Tips Agar Tidak Haus saat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

Jangan Minum Minuman Bekafein

Untuk mencegah rasa haus ketika sedang berpuasa, Anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsi minum minuman berkafein.

Minuman berkafein bersifat diuretik yang menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil.

Hal ini membuat tubuh lebih gampang merasa haus lantaran kekurangan cairan.

Selain itu, minuman berkafein juga untuk beberapa orang yang intoleran dapat menyebabkan efek nyeri lambung, jantung berdebar, hingga sensasi tidak nyaman di area mulut.

Contoh minuman berkafein di antaranya kopi, teh, cokelat, minuman bersoda, ataupun minuman berenergi.

Baca juga: Bolehkan Ziarah Kubur Menjelang Bulan Ramadhan? Simak Hukum dan Penjelasannya

Baca juga: Masih Ada Utang Puasa? Begini Niat dan Tata Cara Puasa Qadha, Pengganti Puasa Ramadhan

Hindari Makanan Gorengan dan Tinggi Garam

Gorengan adalah salah satu alasan utama mengapa banyak orang merasa lesu dan kembung saat berpuasa.

Hal ini dikarenakan perut sangat sensitif terhadap makanan berlemak seperti gorengan.

Selain itu, gorengan juga bisa membuat Anda jadi lebih gampang haus, sebab kadar minyak pada makanan gorengan akan membuat tenggorokan kering dan merasa haus saat puasa.

Makanan yang tinggi garam juga memiliki efek serupa.

Asupan garam yang tinggi cenderung meningkatkan rasa haus di siang hari saat Anda tidak bisa makan dan minum.

Kurangi Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis

Makanan yang tinggi gula atau segala jenis makanan dan minuman manis bisa menyebabkan rasa haus.

Artinya, Anda perlu menghindari memakan makanan yang manis secara berlebihan.