Wisata Kuliner, Makanan Ini Dianggap Sehat Tapi Belum Tentu Baik Buat Kesehatan

POSBELITUNG.CO -- Berikut delapan makanan sehat yang ternyata bisa menjadi buruk buat kesehatan. Apa sajakah itu? Yuk simak ulasannya:

Dirangkum dari berbagai sumber  tidak semua makanan selalu sehat itu baik buat kesehatan :

1. Susu

Tidak seperti apa yang kita yakini selama ini, susu dan produk olahannya justru tidak bermanfaat untuk diet.

Berdasarkan penelitian dalam The Journal of Bone and Mineral Research tahun 2011 dari NY Times, jika seseorang banyak minum susu, kamu mungkin akan menerima kalori lebih daripada yang dibutuhkan dalam sehari.

Sementara itu, menurut temuan National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) dari The Guardian, orang dewasa berisiko jika mengkonsumsi daging, telur dan susu secara teratur.

Baca juga : Wisata Kuliner, Ingin Berburu Lontong Kari Super Nikmat, Berikut Rekomendasinya

Bahkan, risiko yang ditimbulkan sama pada risiko perokok.

Sebagai gantinya, hitung jumlah susu yang akan kamu konsumsi mulai saat ini.

Ada sumber vitamin D, protein dan kalsium lainnya yang turut membantu memperkaya gizi tanpa mendapatkan kalori dari susu.

2. Jus buah

Selama beberapa dekade, industri makanan telah menjual jus buah dan smoothie sebagai alternatif sehat pengganti buah.

Namun ternyata, jumlah gula yang terkandung dalam jus buah sama dengan soda.

Selain itu, jus buah atau smoothie juga kurang mengandung vitamin.

Bahkan, minuman-minuman tersebut mengandung kalori kosong yang tidak memberi energi.