Makanan Saat Lebaran Idul Fitri yang Dapat Memicu Kolesterol Tinggi

POSBELITUNG.CO -- Saat lebaran Idul Fitri, banyak makanan tersaji untuk disantap.

Mulai bersantan, lemak, berminyak, dan makanan enak serta lezatnya.

Makanan itu dapat memicu terjadinya kolesterol.

Menjaga kadar kolesterol agar tetap normal salah satu caranya adalah dengan memilih jenis makanan.

Pakar Kesehatan, dr Saddam Ismail membagikan beberapa jenis makanan yang harus dihindari.

1. Kulit

Kulit adalah salah satu jenis makanan yang menjadi pantangan bagi penderita kolesterol tinggi.

Meskipun memiliki banyak penggemar lantaran rasanya yang lezat, namun ternyata kuli, baik kulit ayam, kulit bebek, ataukulit hewan lainnya dapat memicu meningkatnya kolesterol.

Bukan tanpa alasan, kadar lemak yang ada pada kulit jauh lebih tinggi dibandingkan dengan daging murni.

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Lemak Trans

Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan juga dapat meningkatkan trigliserida di dalam tubuh.

Anda yang memiliki kolesterol tinggi hindari jenis-jenis makanan seperti kue-kue yang dipanggang, donat, cookies, pie, keripik kentang, keripik jagung, ayam goreng dan kentang goreng. 

Selain itu, hindari pula margarin, mentega, creamer kopi, serta produk susu lainnya.

3. Udang

Seafood yang satu ini memang enak dan lezat, tapi ternyata menjadi salah satu makanan yang harus dihindari bagi penderita kolesterol tinggi.