Makanan Saat Lebaran Idul Fitri yang Dapat Memicu Kolesterol Tinggi

Karena udang tinggi akan kandungan kolesterol dibandingkan dengan jenis makanan laut lainnya.

Jika Anda penggemar udang, sangat disarankan untuk membatasi mengonsumsi hidangan laut yang satu ini.

Atau Anda bisa menyeimbangkan udang dengan mengonsumsi sayur dan juga buah-buahan.

4. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji tinggi akan kolesterol, selain itu dalam makanan cepat saji juga terdapat lemak trans, lemak jenuh, kalori, dan juga sangat tinggi garam.

Anda yang gemar mengonsumsi makanan cepat saji dapat memicu obesitas, gangguan jantung, dan juga tekanan darah tinggi.

Selain itu, terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat memicu diabetes tipe 2 atau sakit gula darah.

Contoh makanan cepat saji yakni kentang goreng, pizza, ayam goreng, dan hamburger.

5. Makanan yang Digoreng

Tingginya gaya memasak yang tidak sehat senada dengan tingginya risiko yang ditimbulkan.

Meskipun jenis makanan Anda sehat, namun cara pengolahannya tidak sehat, maka hasilnya pun akan tidak sehat.

Makanan yang digoreng berpotensi untuk meningkatkan kalori dan lemak trans yang sangat tidak sehat untuk pembuluh darah dan juga kesehatan tubuh.

Dampak Kolesterol Tinggi

1. Stroke

Salah satu masalah yang dapat timbul akibat kadar kolesterol yang terus-menerus tinggi adalah stroke.