6 Bahan Alami untuk Meredakan Sakit Tenggorokan, Mudah Digunakan dan Tak Bikin Ribet

Dengan mengonsumsi makanan yang mudah disantap seperti sup, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi dapat terpenuhi.

Sekaligus mendapatkan cairan tambahan untuk mencegah dehidrasi.

5. Teh hangat

Teh hangat juga bisa dijadikan salah satu obat alami sakit tenggorokan.

Mengonsumsi teh hangat dari jenis apa pun, entah herbal atau nonherbal, dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Salah satu alasannya adalah karena teh mengandung antioksidan yang diprediksi mampu memperkuat kekebalan tubuh dan mampu membantu menangkal infeksi.

Agar efeknya optimal, tambahkan satu sendok teh madu ke dalam secangkir teh.

6. Licorice

Obat alami sakit tenggorokan yang satu ini dikenal juga dengan sebutan akar manis.

Licorice bekerja dengan cara mengurangi peradangan dan membantu mengencerkan lendir, sehingga dapat melegakan saluran pernapasan.

Anda bisa mengonsumsinya dengan cara mencampurkan akar manis ke dalam teh hangat.

Namun perlu diingat, ibu hamil dan menyusui disarankan untuk tidak menggunakan licorice sebagai obat alami sakit tenggorokan karena dikhawatirkan dapat berdampak pada bayi.

Selain menggunakan berbagai obat alami sakit tenggorokan yang disebutkan di atas, hal yang tidak boleh dilupakan adalah menerapkan gaya hidup sehat.

Salah satunya adalah berhenti merokok, sebab merokok dapat menyebabkan tenggorokan kering, iritasi, dan meradang sehingga sakit tenggorokan lebih susah sembuh.

Istirahat cukup juga bisa dilakukan untuk membantu menyembuhkan sakit tenggorokan.

Hal ini karena sistem kekebalan tubuh akan lebih efektif melawan virus atau bakteri penyebab penyakit saat Anda sedang tidur.

Sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter jika sakit tenggorokan Anda tak kunjung hilang.

Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan penyebabnya dan memberikan penanganan.

Termasuk meresepkan obat sakit tenggorokan yang sesuai.

(Posbelitung.co)