Cara Minum Kopi yang Benar dan 7 Manfaat Ngopi yang Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak

POSBELITUNG.CO -- Ada yang bilang hidup tanpa kopi, bagai malam tanpa bintang.

Kopi dianggap sebagai pelengkap kehidupan, meski sebenarnya memiliki manfaat kesehatan.

Kopi dikenal sebagai minuman stimulan yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa kantuk.

Karena kopi mengandung kafein yang dapat membantu seseorang dalam meningkatkan energi dan kewaspadaan.

Selain itu kopi juga dapat meningkatkan fungsi otak dan suasana hati.

Berdasarkan situs data komposisi pangan Indonesia, dalam kopi bubuk mengandung air, energi, protein, lemak, karbohidrat.

Serta kalsium, fosfor, natrium, kalium, tembaga, kafein, dll.

Banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi kopi sesuai dengan takaran atau tidak berlebihan.

Oleh karenanya, seorang Pakar Kesehatan, dr Saddam Ismail, menguraikan manfaat dari kopi, di antaranya:

1. Menjaga Kesehatan Otak

Kafein yang terkandung dalam kopi ternyata memiliki manfaat yang baik untuk otak.

Yakni dapat meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, membuat lebih fokus untuk berkonsentrasi, hingga dapat menurunkan resiko depresi.

Menurut Jurnal Practical Neurology, mengonsumsi kopi dapat mencegah menurunan fungsi otak, penyakit parkinson, serta penyakit alzheimer.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Dikutip dari situs Harvard School of Public Health, mengonsumsi kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.