Cara Menghindari Terkena Darah Tinggi dengan Kontrol Jenis Makanan dan Minuman Ini

Selain itu, garam juga berfungsi untuk mengentalkan, menjaga kelembaban, dan berfungsi untuk melembutkan makanan.

Selain tinggi natrium, makanan olahan seperti daging kaleng memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Sehingga memang kurang sehat jika Anda terlalu sering mengonsumsi makanan olahan ini.

Anda yang belum terkena tekanan darah tinggi saja jika rutin mengonsumsi makanan olahan dapat meningkatkan resiko tekanan darah melonjak naik,

apalagi Anda yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi.

Acar Mentimun

Acar mentimun memang segar dan enak, namun makanan ini mengandung kandungan natrium yang cukup tinggi.

Lantaran telah melalui proses pembuatan yang lama, misalnya direndam dengan menggunakan air cuka dan diberi tambahan garam.

Semakin lama direndam, timun akan menyerap lebih banyak garam.

Hal tersebutlah yang membuat acar timun dapat meningkatkan resiko tekanan darah melonjak naik.

Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji atau fast food, seperti burger, pizza, dan kentang goreng mengandung garam yang cukup tinggi dan lemak yang tidak sehat.

Makan-makanan tersebut dapat memicu tekanan darah melonjak naik.

Kadar lemak jahat yang terkandung di dalam makanan cepat saji juga dapat meningkatkan kolesterol jahat.

Selain itu, kalorinya yang tinggi dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas.