Cara Posisi Tidur Agar Terhindar Sakit Lambung, Leher, dan Gangguan Pernapasan

POSBELITUNG.CO -- Cara posisi tidur yang berpengaruh terhadap kesehatan.

Tidur tidak hanya sekadar melepas lelah setelah seharian beraktivitas.

Namun, ada manfaat kesehatan melalui tidur.

Hanya saja, cara tidur yang salah justru membuat kesehatan terganggu.

Pakar Kesehatan dr Saddam Ismail mengatakan, dengan mengetahui posisi tidur, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat.

Manfaat posisi tidur mulai dari mencegah asam lambung, sakit punggung, sakit leher dan masalah kesehatan yang lainnya. 

dr Saddam Ismail juga mengatakan, salah posisi dalam tidur dapat menyebabkan sakit kepala, kelelahan, gangguan tidur, hingga sakit maag.

Posisi tidur setiap orang tentu berbeda-beda, tergantung dengan masalah kesehatan yang dialami orang tersebut.

Berikut penjelasan dr Saddam Ismail terkait manfaat dan risiko dari beberapa macam posisi tidur.

Posisi Tidur Miring

Menurut sleep advisor, tidur dengan posisi miring atau menyamping memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Misalkan, seseorang yang tidur menyamping ke kiri dapat membantu melancarkan peredaran darah atau sirkulasi darah menuju ke jantung.

Selain itu, tidur posisi miring ke kiri juga dapat mengurangi resiko heartburn, atau asam lambung naik ke atas.

Sedangkan tidur dengan posisi miring ke kanan dapat melindungi organ jantung tertindih dari organ-organ lainnya.

dr Saddam Ismail menambahkan, posisi tidur miring ini dapat memberikan manfaat kepada seseorang yang sering kali sakit punggung, leher, dan mendengkur.