10 Kebiasaan yang Harus Dilakukan Agar Tubuh Terhindar dari Penyakit

Tak hanya itu, Anda juga diharuskan mencuci tangan setelah selesai menggunakan toilet, sebelum memasak dan menyiapkan makanan.

Setelah memegang hewan peliharaan, setelah berpergian dari luar rumah, dan juga saat berada di sekitar orang yang batuk ataupun pilek.

4. Menjaga kebersihan rambut

Menjaga kebersihan rambut sangat penting, agar rambut tidak kering dan mengalami masalah pada kulit kepala.

Anda dapat keramas setidaknya dua kali sehari agar rambut tetap terjaga kebersihannya.

5. Menjaga kebersihan telinga

Telinga bisa mengalami infeksi, sehingga sangat dianjurkan untuk menjaga kebersihan telinga.

Anda dapat menggunakan hidrogen peroksida untuk mengencerkan kotoran telinga.

Tidak disarankan membersihkan area dalam telinga menggunakan cotton bud.

Karena berIsiko membuat kotoran semakin masuk ke dalam dan berpotensi mengenai gendang telinga.

6. Menjaga kebersihan hidung

Selain mulut, hidung juga menjadi penyebab utama seseorang gampang terserang penyakit.

Anda dapat menggunakan air matang untuk membersihkan hidung.

Yakni bilas hidung dengan air matang, kemudian ditiup.

7. Menjaga kebersihan kaki