Doa Agar dapat Menahan Haus dan Lapar Saat Puasa Ramadhan Serta Tips Tak Merasakan Dahaga

Selain itu, minuman berkafein juga untuk beberapa orang yang intoleran dapat menyebabkan efek nyeri lambung, jantung berdebar, hingga sensasi tidak nyaman di area mulut.

Contoh minuman berkafein di antaranya kopi, teh, cokelat, minuman bersoda, ataupun minuman berenergi.

Hindari Makanan Gorengan dan Tinggi Garam

Gorengan adalah salah satu alasan utama mengapa banyak orang merasa lesu dan kembung saat ber puasa.

Hal ini dikarenakan perut sangat sensitif terhadap makanan berlemak seperti gorengan.

Selain itu, gorengan juga bisa membuat Anda jadi lebih gampang haus, sebab kadar minyak pada makanan gorengan akan membuat tenggorokan kering dan merasa haus saat puasa.

Makanan yang tinggi garam juga memiliki efek serupa.

Asupan garam yang tinggi cenderung meningkatkan rasa haus di siang hari saat Anda tidak bisa makan dan minum.

Kurangi Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis

Makanan yang tinggi gula atau segala jenis makanan dan minuman manis bisa menyebabkan rasa haus.

Artinya, Anda perlu menghindari memakan makanan yang manis secara berlebihan.

Jika Anda ingin mengonsumsi makanan atau minuman manis, sebaiknya ganti dengan sumber alami seperti buah-buahan.

Batasi Aktivitas di Luar Ruangan

Tak dapat dipungkiri, aktivitas yang padat di luar ruangan dapat membuat tubuh menjadi lebih mudah lelah dan haus.

Hal ini dikarenakan suhu tubuh meningkat dan mudah berkeringat.