Jika aktivitas fisik di luar ruangan berlangsung lama, tubuh akan gampang dehidrasi karena keringat yang terus-menerus keluar.

Oleh karenanya, selama ber puasa di bulan Ramadhan, batasi aktivitas di luar ruangan.

Istirahat

Tips menahan haus saat puasa selanjutnya adalah dengan beristirahat sejenak dari kesibukan.

Saat jam istirahat atau saat sedang tidak ada pekerjaan, sempatkan diri untuk istirahat sejenak atau tidur siang selama 15 sampai dengan30 menit.

Setelah itu Anda bisa bangun dan kembali melakukan aktivitas selanjutnya.

Tidur singkat akan membuat tubuh jadi lebih segar dan perasaan haus berlebihan bisa segera hilang.

(Posbelitung.co)