Sambut Bulan Puasa Ini 6 Tips Sehat, Jangan Lewatkan Sahur dan Olahraga

5. Tidak Berbuka Puasa dengan Makan Berlebihan

Biasanya sebagai pelampiasan karena menahan lapar seharian orang akan berbuka dengan makan yang berlebihan.

Hal ini harus dihindari karena berbuka berlebihan bisa membuat tubuh menjadi mudah mengantuk.

Sehingga kemungkinan besar tubuh akan lelah dan mengantuk untuk melakukan ibadah tarawih.

Jadi ada baiknya mengatur pola makan, seperti berbuka dengan makanan manis dan sehat.

Jangan berbuka puasa dengan mengonsumsi makanan terlalu pedas atau asam, hal ini bisa menyebabkan asam lambung menjadi naik.

6. Penuhi Nutrisi dengan Minum Vitamin

Nah untuk tips berikutnya adalah memenuhi nutrisi dengan meminum vitamin saat berbuka puasa.

Saat puasa tentu banyak cairan yang hilang karena digunakan untuk beraktivitas.

Namun kamu bisa mengembalikan cairan tubuh dan memenuhi nutrisi tubuh dengan minum vitamin.

Dapatkan vitamin alami dari buah-buahan atau sayuran hijau saat berbuka puasa.

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 6 Tips Sehat Menjelang Bulan Puasa, Jangan Lewatkan Sahur dan Olahraga, https://travel.tribunnews.com/2019/04/24/6-tips-sehat-menjelang-bulan-puasa-jangan-lewatkan-sahur-dan-olahraga