Sering Dialami Wanita, Ternyata Ini Hubungan Stress dengan Naiknya Berat Badan

Sering Dialami Wanita, Ternyata Ini Hubungan Stress dengan Naiknya Berat Badan

POSBELITUNG.CO--Salah satu tips yang banyak diulas, dan dipesankan untuk menghindari berat badan naik adalah hindari stress.

Banyak yang mengikuti saran itu. Tapi tahukah, lebih banyak yang tidak mengetahui apa hubungannya stress dan meningkatnya berat badan.

Jika banyak makan bisa membat berat badan naik, jelas korelasinya.

Tapi stress? Dimana korelasinya dengan meningkatnya berat badan.

Tahu kah, saat seseorang stress itu maka kita akan kurang tidur, malas berolahraga, dan makan lebih banyak makanan tidak sehat.

Tapi ternyata alasan stress bisa membuat kita menjadi lebih gemuk bukan itu saja.

Selain membuat tubuh merasa letih, jengkel, dan kewalahan; stres juga memicu respons tubuh lainnya.

Nah, respon tubuh lainnya itu meningkatkan kadar hormon kortisol.

• 4 Tips Mudah agar Kolestrol dalam Tubuhmu Selalu Normal, Jangan Lupa Lakukan Ini

Asal tahu saja, hormon kortisol adalah hormon stres yang dilepaskan kelenjar adrenal sebagai respons terhadap ancaman.

Melansir Healthline, Dr Charlie Sletzer, dokter penurunan berat badan mengatakan paparan kortisol berlebihan merupakan masalah besar.

Itu karena kortisol merupakan stimulan napsu makan yang signifikan.

"Inilah sebabnya mengapa begitu banyak orang menanggapi stres dengan mencari makanan yang menenangkan," kata Sletzer.

Tak hanya itu, sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Biology Psychiatry menemukan, tubuh ternyata mengalami metabolisme lebih lambat saat berada di bawah tekanan atau stres.

Bahkan, melansir dari Fatherly, kadar kortisol yang meningkat membuat tubuh mulai membakar sesedikit mungkin kalori.

• Bisa Dilakukan Sendiri, Coba Pijat 6 Titik di Tubuh Ini Bisa Mengatasi Insominia Susah Tidur