Demi Jantung, Wajib Konsumsi Si Hijau Alpukat Setiap Hari!

Para peneliti percaya bahwa folat melindungi dari mutasi yang tidak diinginkan pada DNA dan RNA selama pembelahan sel. Alpukat bahkan dapat berperan dalam pengobatan kanker.

Beberapa penelitian menemukan bahwa fitokimia yang diekstrak dari alpukat secara selektif dapat menghambat pertumbuhan sel prakanker sampai kanker dan menyebabkan kematian sel kanker.

Tak hanya itu, aplukat juga sekaligus mendorong proliferasi sel sistem kekebalan yang disebut limfosit.

Fitokimia ini juga telah terbukti mengurangi kerusakan kromosom yang disebabkan oleh siklofosfamid, obat kemoterapi.

5. Menurunkan risiko depresi

Makanan yang mengandung folat tingkat tinggi dapat membantu mengurangi risiko depresi.

Karena folat membantu mencegah penumpukan homosistein, zat yang dapat mengganggu sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.

Kelebihan homosistein juga dapat mengganggu produksi serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan.

6. Memperbaiki pencernaan

Meski teksturnya lembut, alpukat sebenarnya kaya serat dengan sekitar 6-7 gram per setengah buah.

Mengonsumsi makanan dengan serat alami dapat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan saluran pencernaan, dan menurunkan risiko kanker usus besar.

(*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Grid.id dengan judul Wajib Konsumsi Tiap Hari! Si Hijau Buah Alpukat Ampuh jadi Obat Alami Atasi Gangguan Jantung hingga Osteoporosis