Tips Mengonsumsi Seafood agar Tak Sebabkan Kolesterol Meningkat, Perhatikan Soal Porsi hingga Rempah

5. Minum Air Hangat

Saat makan makanan laut, kamu sebaiknya tidak memadukan dengan minuman dingin.

Minuman dingin atau es bisa meningkatkan kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh.

Sebaiknya, setelah makan makanan laut, minumlah air putih biasa atau air hangat.

Air hangat ini bisa membantu tubuh mencerna makanan dan mengeluarkan kolesterol dari makanan laut.

6. Padukan dengan Sayur dan Buah

Selain memadukan dengan air putih, kamu juga bisa memadukan makanan laut dengan beberapa jenis sayur dan buah.

Setelah selesai makan makanan laut, cobalah untuk mengonsumsi beberapa potong buah atau sayur.

Kandungan serat pada buah dan sayur akan membantu menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Buah-buahan juga memiliki kandungan senyawa kimia yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. (*)

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul Jangan Dimakan Berlebihan, Ini Cara Makan Seafood Agar Tak Sebabkan Kolesterol