Inilah Makanan Penyubur Kandungan agar Cepat Hamil, Tips dr Saddam Ismail

Anda dapat mengonsumsi semua jenis jeruk dengan cara yang beragam, tentu sesuai dengan kebutuhan harian Anda.

Ikan Salmon

Ikan salmon tinggi akan protein.

Selain itu, ikan salmon juga kaya akan omega tiga dan DHA.

Di mana hal tersebut sangat penting untuk pertumbuhan dari otak dan mata bayi.

Greek Yoghurt

Untuk meningkatkan kesuburan, tentu harus memperhatikan asupan lemak.

Greek yoghurt dapat menjadi solusinya, selain mengonsumsi susu.

Greek yoghurt mengandung vitamin D dan probiotik yang penting untuk membantu folikel di indung telur matang secara baik.

Perlu diketahui, greek yoghurt dengan yoghurt berbeda, khususnya dalam kandungan protein dan probiotiknya.

Walnut

Walnut lebih dikenal dengan kacang kenari.

Walnut ini kaya akan kandungan magnesium, serat, dan asam lemak omega tiga.

Baca juga: Inilah Manfaat dan Dampak dari Beberapa Macam Posisi Tidur, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail

Nutrisi di atas sangat dibutuhkan untuk produksi progesteron dan meningkatkan suplai oksigen ataupun darah ke rahim.

Sehingga dapat meningkatkan kesuburan.

Selain itu, magnesium yang terkandung pada walnut dapat mengurangi morning sickness pada ibu hamil.

Namun perlu diperhatikan, kalori yang ada dalam walnut cukup tinggi, sehingga sangat tidak disarankan untuk mengonsumsinya secara berlebihan.

Artikel menarik lainnya di Google News

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)