Mencegah Penyakit Jantung, Tips dari dr Saddam Ismail

POSBELITUNG.CO -- Pakar kesehatan, dr Saddam Ismail akan membeberkan beberapa tips cara mudah untuk mecegah penyakit jantung, di antaranya :

Intinya, cara mencegah penyakit jantung adalah menjaga pola hidup sehat.

Mencegah penyakit jantung lebih penting ketimbang mengobati.

Penyakit jantung merupakan satu di antara penyakit mematikan yang banyak menyerang manusia. Untuk itu, upaya pencegahan mesti dilakukan sejak dini.

Baca juga: Ternyata Jantung Lemah Dapat Diobati dengan Puasa, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Jantung memiliki peran yang sangat penting terhadap kesehatan dan juga hidup manusia.

Fungsi utama jantung adalah untuk memompa darah ke seluruh tubuh dan menampungnya kembali setelah organ paru-paru membersihkan darah tersebut. 

Jantung menyediakan dan mengalirkan oksigen darah ke seluruh tubuh, serta membersihkan tubuh dari hasil metabolisme (karbondioksida).

Sehingga jika terjadi masalah sedikit saja pada jantung, tentu dampaknya akan sangat fatal.

Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), salah satu cara untuk mencegah dan menurunkan resiko penyakit jantung yakni dengan menjaga pola hidup sehat.

Bukan tanpa alasan, dengan terus menjaga pola hidup sehat, Anda dapat terhindar dari kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, gula darah, dan juga akan terhindari dari resiko penyakit jantung.

Berikut tips cara mencegah penyakit jantung dari pakar kesehatan, dr Saddam Ismail:

Rutin Berolahraga

Rutin berolahraga dapat meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, dan juga pembuluh darah.

Seseorang yang rutin melakukan aktivitas fisik dapat menurunkan resiko kolesterol, menjaga berat badan, hingga menurunkan resiko terkenanya penyakit jantung.

Sangat disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit sehari.