Kesehatan
Mencegah Penyakit Jantung, Tips dari dr Saddam Ismail
Cara mudah mencegah penyakit jantung yakni rutin olahrag, menjaga BB tetap ideal, mencukupi kebutuhan cairan,mengonsumsi makanan sehat,& hindari rokok
lihat foto
Hindari Makanan Tinggi Lemak dan Kolesterol
Pemilihan makanan sangat penting untuk kesehatan.
Makanan yang tinggi lemak dan berkolesterol tinggi dapat meningkatkan peluang untuk terkena penyakit kardiovaskuler.
Makanan yang tinggi lemak dan berkolesterol tinggi dapat membuat pembuluh darah menebal, dampaknya sangat berbahaya.
Hindari Minuman Bersoda dan Soft Drink
Jenis minuman ini sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi, karena berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.
Selain tidak sehat, jenis minuman ini juga tinggi gula, sehingga dapat memicu asupan kalori menjadi berlebih.
Dampaknya yakni berat badan akan bertambah, dan akhirnya memicu resiko terkena penyakit jantung.
Hindari Makanan Asin
Makanan asin dan gurih memang nikmat, namun efeknya dapat meningkatkan tekanan darah.
Baca juga: Inilah Manfaat dan Dampak dari Beberapa Macam Posisi Tidur, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail
Tekanan darah yang tinggi akan sulit dikontrol, lama-kelamaan fungsi jantung akan melemah.
Sehingga akan berdampak pada terkenanya penyakit jantung.
Mengelola Stres
Saat stres, tubuh akan mengeluarkan adrenalin, sehingga jantung akan memompa darah lebih cepat.
Kondisi ini sangat buruk jika dibiarkan terus-menerus.
