Mencegah Penyakit Jantung, Tips dari dr Saddam Ismail

dr Saddam Ismail menganjurkan untuk dapat mengelola stres dengan baik, dengan cara berolahraga atau melakukan kegiatan lainnya.

Rutin Kontrol Kesehatan

Meski sepele, ternyata rutin mengontrol kesehatan sangat penting dilakukan.

Lakukan pemeriksaan fisik ataupun cek laboratorium agar kolesterol dan gula darah dapat terkontrol.

Jika hasilnya baik, tentu Anda akan terhindar dari resiko terkenanya penyakit jantung.

Namun jika hasilnya tidak baik, Anda dapat melakukan pencegahan-pencegahan yang telah disebutkan di atas.

Pengecekan dini sangat bermanfaat untuk mencegah terkenanya berbagai macam penyakit, khususnya jantung.

Kenali Gejala Sakit Jantung

Ini merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung.

Seseorang yang kerap kali merasakan nyeri di bagian dada, merambat ke tangan, leher, hingga punggung, merupakan salah satu hal yang harus Anda waspadai.

Baca juga: Segudang Manfaat Daun Sirih Merah, Bisa Mengatasi Diabetes sampai Mencegah Kanker, Begini Caranya

Tak hanya itu, sesak nafas, badan lemas, diikuti dengan rasa pusing juga harus Anda waspadai.

Jika merasakan keluhan di atas, segeralah lakukan konsultasi dengan dokter.

Hindari Asap Rokok

Tak hanya merokok, asap rokok juga memiliki efek negatif untuk kesehatan, bisa meningkatkan peluang penyakit jantung.

Hindari rokok dan juga asap rokok untuk terhindari dari penyakit berbahaya ini.

Hindari Alkohol

Alkohol memiliki banyak efek negatif untuk kesehatan.

Mengonsumsi alkohol secara berlebihan dapat melemahkan otot-otot jantung

Akibatnya bukan tidak mungkin Anda akan beresiko untuk terkena penyakit kardiovaskuler, khususnya serangan jantung.

Artikel menarik lainnya di Google News

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)