7 Manfaar Air Kelapa untuk Buka Puasa di Bulan Ramadhan, Salah Satunya Menetralkan Asam Lambung

POSBELITUNG.CO -- Air kelapa sangat identik dengan bulan Ramadhan, lantaran menjadi minuman favorit untuk buka puasa.

Air kelapa menjadi menu favorit karena rasanya yang menyegarkan.

Selain itu, air kelapa juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan ketika diminum saat berbuka puasa.

Sekita seharian penuh tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan juga minuman, tubuh tentu menjadi lemas karena menahan dahaga.

Air kelapa ternyata bisa membuat tubuh kembali bugar dan berenergi dengan cepat.

Di Indonesia sendiri, buah kelapa begitu melimpah sehingga untuk mendapatkannya bisa dibilang tidak terlalu sulit.

Terlebih saat bulan Ramadhan, hampir di setiap sudut Anda akan menemukan penjual yang menjajalkan air kelapa.

Baca juga: Tips Agar Tidak Haus saat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

Baca juga: Tips Sehat Menyantap Menu Buka Puasa di Bulan Ramadhan, Perhatikan Porsi Makan Serta Hindari Kafein

Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat air kelapa untuk buka pausa di bulan Ramadhan:

Kaya Nutrisi

Air kelapa alami merupakan minuman yang kaya nutrisi.

Melansir Klikdokter, air kelapa mengandung lima jenis elektrolit esensial bagi tubuh, yaitu kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium.

Tidak hanya itu, terdapat juga mineral, vitamin, gula, karbohidrat, protein, dan lemak yang membuat zat gizi dalam air kelapa menjadi sangat lengkap. 

Mengingat perut akan kosong tanpa asupan selama lebih dari 12 jam karena berpuasa, air kelapa dapat menjadi pilihan menu buka puasa yang tepat untuk melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh.

Mencegah dan Mengatasi Dehidrasi

Air kelapa dapat mencegah dan mengatasi dehidrasi.