Penyakit Hipertensi Banyak Dialami Masyarakat Pangkalpinang, Ketahui Gejala dan Cara Pencegahannya

POSBELITUNG.CO, BANGKA - Hipertensi atau yang lebih sering dikenal oleh masyarakat darah tinggi masih menjadi penyakit yang paling banyak ditemui di Pangkalpinang.

Selama tahun 2023 saja, yang mengidap penyakit hipertensi ditemukan sebanyak 16.811 orang.

Tingginya angka penyakit hipertensi ini disebabkan karena gaya dan pola hidup kurang sehat yang dilakukan oleh masyarakat.

Mengkonsumsi gula berlebihan, garam dan karena kurangnya berolahraga.

Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Pangkalpinang dr. Masagus Hakim mengakui, penyakit hipertensi memang kerap menjadi penyumbang penyakit terbanyak di Kota Pangkalpinang.

Kata Hakim, hipertensi merupakan salah satu penyakit kardiovaskular yang paling umum dan paling banyak disandang masyarakat.

"Hipertensi sekarang jadi masalah utama kita semua, tidak hanya di Indonesia tapi di dunia, karena hipertensi ini merupakan salah satu pintu masuk atau faktor risiko penyakit seperti jantung, gagal ginjal, diabetes, stroke," sebut Hakim kepada Bangkapos.com, Kamis (22/2/2024).

Dia menambahkan setelah hipertensi, penyakit tertinggi kedua terjadi di masyaraka adalah Nasofaringtis Akuta (radang saluran pernafasan atas) sebanyak 9.410 orang.

Sedangkan penyakit ISPA berada di urutan ketiga sebanyak 8.881 orang. 

Deteksi Dini

Salah satu untuk mencegah terjadinya hipertensi adalah dengan mengubah gaya hidup dan pola hidup sehat masyarakat.

Dengan melakukan ini resiko penyakit hipertensi bisa dikenali dan didetaksi sejak dini.

"Hipertensi adalah istilah medis ketika kondisi tekanan darah pada tubuh melebihi batas normal. Apabila tekanan darah dibiarkan melebihi batas normal, dapat mengakibatkan komplikasi penyakit serius. Karena itulah, hipertensi adalah penyakit yang perlu ditangani sedini mungkin," terangnya.

Dia berharap, masyarakat dapat mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan, menghindari kebiasaan merokok, berolahraga secara teratur, serta membatasi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.

"Upaya pencegahan dan pengendalian faktor risiko hipertensi dapat dilakukan antara lain melalui perubahan perilaku  dengan gaya hidup sehat yaitu cek kesehatan secara berkala, rajin beraktifitas fisik, diet yang sehat dan seimbang, Istirahat yang cukup dan kelola stres," tuturnya.

Diakui Hakim, penyuluhan dan Pos Binaan Terpadu (POSBINDU)  kegiatan monitoring dan deteksi dini faktor resiko PTM terintegrasi (Penyakit jantung dan pembuluh darah, diabetes, penyakit paru obstruktif akut dan kanker) sudah sering dilakukan.

"Monitoring faktor resiko bersama PTM secara rutin dan periodik. Rutin berarti Kebiasaan memeriksa kondisi kesehatan meski tidak dalam kondisi sakit. Periodik artinya pemeriksaan kesehatan dilakukan secara berkala," terang Hakim.

Gejala Hipertensi

Untuk memastikan seseorang mengidap penyakit hipertensi tentunya harus dilakukan pemeriksaan kesehatan secara medis.

Namun penyakit hipertensi sudah dibisa diketahui melalui gejala atau keluhan yang dialami.

Memang gejala dan keluhan ini belum bisa memastikan terkena hipertensi, tetapi hal ini penting sebagai salah satu cara upaya pencegahan ini.

Berikut ini gejala terkena hipertensi:

1.       Sakit kepala dan pusing

2.       Jantung berdebar-debar

3.       Rasa sakit di dada

4.       Gelisah

5.       Penglihatan kabur

6.       Mudah lelah.

Tips Mengontrol Hipertensi

Bila sudah mengetahui mengidap hipertensi, segera melakukan upaya-upaya pencegahan dengan melakukan kontrol.

Ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk mengontrol penyakit hipertensi ini antara lain:

1.       Mengetahui tekanan darah kita (tekanan darah normal berada pada 120/80 mmHg)

2.       Minum obat teratur dan sesuai anjuran dokter

3.       Berhati-hati menggunakan obat bebas

4.       Melakukan kontrol tekanan darah secara teratur.

Namun upaya tersebut tidak akan berguna. Yang terpenting adalah mengubah perilaku hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga dan istrirahat yang cukup.

(Bangkapos.com/Andini Dwi Hasanah/*)