Puasa 2024
5 Tips Sehat Selama Puasa Ramadhan Ala dr Eva Lestari, Hindari Minuman Bikin Sulit Tidur Ini
beberapa tips menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan 2024 agar kondisi tubuh senantiasa berada dalam kondisi yang fit
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/Dokter-Poli-Layanan-HIV-RSUD-Depati-Hamzah-Kota-Pangkalpinang-Eva-Lestari.jpg){kind=small}
lihat foto
Istimewa/Dok. Eva Lestari
Dokter Poli Layanan HIV RSUD Depati Hamzah Kota Pangkalpinang, dr Eva Lestari MKes. Beberapa tips menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan 2024 agar kondisi tubuh senantiasa berada dalam kondisi yang fit
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20251224-Ucapan-Selamat-Natal-2025.jpg)
Dimulai dengan mengonsumsi air putih dan sedikit makanan manis.
Baca juga: Inilah Keutamaan Shalat Tarawih Malam Pertama Ramadhan 2024, Dosa Keluar Seperti Baru Dilahirkan
3. Menjaga pola makan malam
Makan malam terlalu banyak saat malam hari akan menyebabkan seseorang mengalami obesitas sehingga harus dihindari.
Selain itu juga hindari konsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur dan menimbun banyak lemak.
4. Aktivitas fisik minimal 30 menit
Meskipun sedang berpuasa, aktivitas fisik masih sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh.
5. Menjaga pola tidur
Jika harus melakukan persiapan untuk sahur dan bangun di pagi hari, maka hindari tidur terlalu malam. (t3 / Posbelitung.co)
Berita Terkait: #Puasa 2024
| 8 Tips Diet Sehat Selama Puasa Ramadhan 2024 Versi dr Riza Jayanti, Konsumsi Menu Tinggi Air Ini |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/Praktisi-KesehatanDokter-Umum-dr-Riza-Jayanti.jpg)
|
|---|
| 6 Tips Pola Makan Sehat Selama Puasa Agar Kulit Tak Mudah Kering dan Kusam |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/Dokter-Kecantikan-DMeryst-Skin-Clinic-dr-Meri.jpg)
|
|---|
| Lengkap Bacaan Doa Kamilin Pendek, Qunut Witir dan Keutamaan Shalat Tarawih Malam ke 5 Ramadhan 2024 |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/ilustrasi-doa-54.jpg)
|
|---|
| Bacaan Doa Kamilin Pendek Setelah Shalat Tarawih dan Witir NU Lengkap Arab, Latin dan Artinya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20231029-Doa-kepada-Allah-SWT.jpg)
|
|---|
| 6 Cara Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Selama Ramadhan, Cukup Mudah dan Murah |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/cara-mencukupi-kebutuhan-minum-air-putih-8-gelas.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20230321-Ustadz-Adi-Hidayat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20250712-Ilustrasi-ibu-hamil.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20250219-Ucapan-Barakallah-Fii-Umrik.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/ilustrasi-berdoa-121.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/belitung/foto/bank/originals/20250717-Berdoa-di-malam-hari.jpg)