6 Cara Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat Selama Ramadhan, Cukup Mudah dan Murah

POSBELITUNG.CO - Menjalani puasa Ramadan tidak hanya sekadar menjaga pola makan agar kesehatan tubuh terjaga.

Namun, kulit sehat, terutama wajah juga penting untuk diperhatikan.

Memiliki kulit sehat dan cerah tentu menjadi idaman para wanita.

Kulit kering, kusam sering menjadi kendala, terutama saat berpuasa. 

Dokter Kecantikan D’Meryst Skin Clinic, dr Meri tak mempungkiri jika masalah kulit kering sering muncul ketika puasa.

Hal ini terjadi karena asupan cairan dalam tubuh berkurang.

Baca juga: Tips Pola Makan Sehat Selama Puasa Agar Energi Cepat Pulih, Asupan Ini Penting Diperhatikan

Untuk mengatasi masalah ini dia menyarankan agar mengkonsumsi air putih yang cukup.

Caranya dengan menerapkan 2-4-2 selama puasa, (2 gelas air putih waktu berbuka, 4 gelas air putih malam hari, 2 gelas air putih ketika sahur).

Selain itu dia menyarankan agar menghindari minuman soda dan kafein.

Meri mengatakan masalah pada kulit kusam juga kerap menjadi keluhan. 

Kulit kusam selama puasa bisa disebabkan karena kurang istirahat dan kurang asupan cairan.

Selain itu kebiasaan makan gorengan juga kerap menjadi pemicu.

“Untuk menghindari masalah ini dianjurkan istirahat yang cukup dan perbanyak makan sayuran dan buahan,” ungkap Dr Meri, Sabtu (16/3/2024).

Baca juga: 5 Tips Pola Makan Sehat Selama Berpuasa Ramadhan Agar Terhindar dari Penyakit ISPA

Nah untuk menjaga agar kulit sehat selama puasa Ramadhan, berikut tips yang disarankan:

1. Minum air putih Secukupnya