Cara Mengatasi Perut Buncit dengan Plank dan Risiko Penyakit Mematikan Ini Jika Dibiarkan

POSBELITUNG.CO -- Ada hasil penelitian yang menyebutkan wanita lebih senang melihat pria perut buncit.

Lantaran dianggap lebih segar dan makmur dibanding pria kurus.

Namun, kondisi perut buncit juga dapat dialami oleh kaum perempuan.

Meski, perut buncit biasanya kerap terjadi pada kaum pria.

Memiliki perut buncit tentu dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang, terlebih jika mengganggu aktivitas.

Sebagai informasi, lemak di perut dibagi menjadi dua jenis, yakni lemak subkutan dan lemak visceral.

Lemak subkutan adalah lemak yang ada di bawah kulit.

Anda dapat mencubit area perut Anda, jika dirasa tebal itu menandakan adanya lemak subkutan.

Sementara lemak visceral adalah lemak yang ada di dalam rongga perut.

Bisa terdapat di sekitar organ, usus besar, usus kecil, dan sangat sulit untuk dihilangkan.

Lemak visceral ditandai dengan berubahnya bentuk perut yang lebih membulat dan padat.

Jika dilihat dari segi kesehatan, kondisi perut buncit ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Selain itu, Anda juga dapat mengukur lingkar pinggang Anda dari pinggul ke pusar menggunakan meteran.

Untuk laki-laki, lingkar pinggang yang baik adalah 102 cm, sementara untuk perempuan yakni 89 cm.

Apabila hasil yang diperoleh lebih dari angka di atas, maka akan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.