Kesehatan
Cara Mengatasi Perut Buncit dengan Plank dan Risiko Penyakit Mematikan Ini Jika Dibiarkan
Ada hasil penelitian yang menyebutkan wanita lebih senang melihat pria perut buncit.
lihat foto
Jika sudah terbiasa, Anda dapat melakukan gerakan ini selama 60 detik dan dilakukan saat bangun tidur atau saat ingin tidur.
Rutin lakukan gerakan ini selama 30 hari atau satu bulan full, Anda dapat merasakan sendiri khasiatnya, yakni mendapatkan perut yang lebih rata.
Jika sudah semakin terbiasa, Anda boleh melakukan gerakan olahraga ini selama mungkin, sesuai kemampuan Anda.
Gerakan olahraga ini memang sangat sederhana, namun Anda harus disiplin melakukannya, jangan berhenti selama 30 hari.
Olahraga atau gerakan-gerakan lain juga memiliki manfaat yang sama, yakni dapat mengecilkan perut, namun yang direkomendasikan adalah plank.
Lantaran sangat sederhana dan dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Selain itu, imbangi pula dengan pola makan dan gaya hidup sehat, serta penuhi waktu istirahat Anda yang cukup.
(Posbelitung.co)
| PCOS Tidak Menutup Peluang Hamil, Ini yang Perlu Diketahui |
|
|---|
| Transformasi Tubuh Ibu Hamil: Dampak Lonjakan Hormon dari Kepala hingga Kaki |
|
|---|
| Varian Covid-19 XFG Jadi Dominan di Indonesia, Kemenkes: Tetap Waspada meski Risiko Rendah |
|
|---|
| Jangan Anggap Remeh! Ini 10 Gejala Awal Penyakit Hati yang Jarang Disadari |
|
|---|
| 1 dari 8 Orang di Dunia Alami Gangguan Mental, Ini 10 Jenis yang Paling Umum |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.