Bacaan Doa Agar Dapat Menahan Haus dan Lapar Saat Belum Ada Makanan

Hal ini dikarenakan perut sangat sensitif terhadap makanan berlemak seperti gorengan.

Selain itu, gorengan juga bisa membuat Anda jadi lebih gampang haus.

Sebab kadar minyak pada makanan gorengan akan membuat tenggorokan kering dan merasa haus apalagi saat puasa.

Makanan yang tinggi garam juga memiliki efek serupa.

Asupan garam yang tinggi cenderung meningkatkan rasa haus di siang hari saat Anda tidak bisa makan dan minum.

Kurangi Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis

Makanan yang tinggi gula atau segala jenis makanan dan minuman manis bisa menyebabkan rasa haus.

Artinya, Anda perlu menghindari memakan makanan yang manis secara berlebihan.

Jika Anda ingin mengonsumsi makanan atau minuman manis, sebaiknya ganti dengan sumber alami seperti buah-buahan.

Batasi Aktivitas di Luar Ruangan

Tak dapat dipungkiri, aktivitas yang padat di luar ruangan dapat membuat tubuh menjadi lebih mudah lelah dan haus.

Hal ini dikarenakan suhu tubuh meningkat dan mudah berkeringat.

Jika aktivitas fisik di luar ruangan berlangsung lama, tubuh akan gampang dehidrasi karena keringat yang terus-menerus keluar.

Istirahat

Tips menahan haus selanjutnya adalah dengan beristirahat sejenak dari kesibukan.

Saat jam istirahat atau saat sedang tidak ada pekerjaan, sempatkan diri untuk istirahat sejenak atau tidur siang selama 15 sampai dengan30 menit.

Setelah itu Anda bisa bangun dan kembali melakukan aktivitas selanjutnya.

Tidur singkat akan membuat tubuh jadi lebih segar dan perasaan haus berlebihan bisa segera hilang.

(Posbelitung.co)