Ada Kacang hingga Coklat, Ini 5 Makanan Ringan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Jantung adalah organ vital yang harus dijaga kesehatannya karena memiliki fungsi penting yaitu memompa darah ke seluruh tubuh.
lihat foto
Yogurt dapat membantu menyehatkan pencernaan dan kaya kalsium untuk pembentukan tulang dan gigi yang sehat dan kuat.
Probiotik dalam yogurt adalah mikroorganisme baik dalam usus yang bermanfaat untuk mendukung sistem pencernaan.
• Winarno Beberkan Sikap Lina dan Teddy Tertutup, Warga Baru Tahu Mantan Istri Sule setelah Meninggal
Ternyata, selain baik untuk usus, probiotik juga berguna menunjang kecantikan kulitmu juga.
Dikutip TribunStyle dari Beauty Heaven, probiotik dikatakan dapat mengatasi masalah jerawat meradang serta menyeimbangkan pH kulit agar tidak terlalu kering atau berminyak.
Meski begitu tetap saja masih ada plus-minusnya, apalagi jika mengkonsumsi yogurt dengan banyak gula, bisa saja menambah masalah.
Yogurt memang menjadi pilihan sehat yang dapat kita konsumsi sebagai camilan, terutama bagi penderita hipertensi.
Dilansir dari Kompas.com. riset terbaru menunjukan bahwa produk makanan fermentasi ini dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada pria dan wanita yang memiliki tekanan darah tinggi.
• Eksekutor Bingung & Istri Hakim PN Medan Panik Lihat Lebam di Wajah Suaminya, Lalu Dibuang ke Jurang
Dalam sebuah riset baru yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, para peneliti menemukan bukti bahwa konsumsi yogurt yang tinggi dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler pada penderita hipertensi.
Riset ini melibatkan 55.000 wanita berusia antara 30-55 tahun, dan 18.000 pria berusia antara 40-75 tahun dengan tekanan darah tinggi.
Riset yang dipimpin oleh Justin Buendia dari Boston University School of Medicine di Massachusetts, Amerika Serikat, menemukan asupan yogurt yang lebih tinggi dapat menurunkan risiko serangan jantung hingga 30 persen pada wanita, dan 19 persen pada pria.
Pria dan wanita yang mengonsumsi lebih dari dua porsi yogurt dalam seminggu juga memiliki kemungkinan 20 persen lebih rendah menderita penyakit jantung koroner atau stroke.
Para periset mengatakan, asupan yogurt yang lebih tinggi dikombinasikan dengan diet sehat jantung dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih besar pada pria dan wanita yang menderita tekanan darah tinggi.
• Suami Bongkar perselingkuhan Istri dan Instruktrur Renang, Rekam 10 Kali Zina Badan Pakai Alat Ini
"Pria dan wanita hipertensi yang mengkonsumsi setidaknya dua porsi yogurt setiap minggu minggu, terutama dalam konteks diet sehat, berisiko lebih rendah untuk mengalami penyakit kardiovaskuler," ucap Justin Buendia.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan positif antara produk susu dan kesehatan kardiovaskular.
Namun, beberapa peneliti menganggap yogurt memiliki manfaat tersendiri.
