Manfaat Bawang Putih sebagai Obat Herbal Penyakit Jantung Koroner, Konsumsi 2 Siung Setiap Hari

Studi selanjutnya yakni studi yang berjudul 'Pengaruh Konsumsi Bawang Putih terhadap Tekanan Darah pada Wanita Usia Lanjut dengan Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Taktakan Kota Serang'.

Studi ini memberikan sebuah kesimpulan bahwa bawang putih berpengaruh terhadap penurunan tekanan darah pada wanita lansia dengan hipertensi.

Cara termudah untuk memanfaatkan bawang putih sebagai obat herbal untuk membantu mengatasi penyakit jantung koroner adalah dengan cara mengunyah dua siung bawang putih secara langsung setiap hari, dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu.

Namun bagi Anda yang kesulitan untuk mengonsumsi bawang putih dengan cara seperti ini, Anda dapat mengonsumsi bawang putih dengan cara mengolahnya menjadi ekstrak bawang putih yang sudah dicampur dengan zat-zat tertentu.

Untuk mendapatkannya Anda bisa membeli dari apotek atau pasar bebas lainnya, dengan catatan obat tersebut harus dilengkapi dengan izin yang baik.

Selain itu, Anda juga dapat mencegah penyakit jantung koroner dengan melakukan beberapa pola hidup sehat, seperti konsumsi makan makanan yang kaya serat dan kaya nutrisi.

Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol dan lemak tinggi, misalnya seafood.  Pilih produk makanan yang rendah lemak atau bahkan tanpa lemak.

Selain lemak, hindari juga makanan yang mengandung gula yang tinggi, seperti soft drink. Konsumsi karbohidrat secukupnya karena secara alami tubuh akan memproses karbohidrat menjadi gula dan lemak.

(Posbelitung.co/Fitri Wahyuni)