Dampak Cuaca Panas Bisa Bikin Emosi Naik dan Dehidrasi, Begini Tips Tubuh Tetap Sehat ala dr Riza

POSBELITUNG.CO, BANGKA - Beberapa hari belakangan, wilayah Bangka dan Belitung dilanda cuaca panas ekstrem.

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Pangkalpinang mencatat suhu rata-rata pada 15-24 April 2023 di wilayah Pangkalpinang berkisar antara 33,2 - 33,8 derajat Celcius

Cuaca panas ekstrem yang terjadi perlu menjadi perhatian. Pasalnya, cuaca seperti ini dapat berimbas buruk bagi kesehatan dan menganggu aktivitas.

"Karena cuaca yang panas ini tentu saja tubuh kita perlu adaptasi," kata praktisi kesehatan atau dokter umum, dr Riza Jayanti saat dihubungi Bangkapos.com, Selasa (25/4/2023).

Dia mengungkapkan, paparan sinar ultraviolet secara langsung bisa menyebabkan beberapa hal seperti dehidrasi, emosi dan gangguan kesehatan pernapasan.

"Kalau cuaca panas bisa bikin cepat lelah, berpotensi pingsan, cuaca panas bikin sulit fokus, akibatnya emosi cepat naik, maka hindari tempat panas atau mengurangi aktivitas yang berat," tambahnya.

Karena cuaca panas bisa membuat kekurangan cairan dan elektolit, maka tekanan darah ikut turun sehingga berimbas pusing.

"Bahkan bisa terjadi ruam kulit dan bagian lipatan bisa jadi biang keringat, maka gunakan bahan yang bisa menyerap keringat," kata Riza.

Dia menambahkan, kondisi panas seperti ini berpotensi terjadi gangguan kesehatan pada pernapasan.

"Penyakit pernapasan bisa saja, karena panas itu udara kering dan debu pasti berdampak ke pernapasan. Kalau pembuluh darah tipis bisa mimisan, maka perlu segera ditangani. Udara kering bisa bikin bronkitis, saluran pernapasan terganggu," lanjutnya.

Riza mengingatkan, pada cuaca panas seperti ini sebaiknya hindari minum es secara langsung sebab dapat berimbas terjadi peradangan tenggorokan.

"Air dingin itu kalau langsung kita minum, di tenggorokan itu ada bulu getar. Kalau ketemu minuman dingin, bulu getar yang harusnya melindungi kuman dan bakteri itu menjadi kaku. Kalau kaku, maka kuman gampang masuk jadi berpotensi radang tenggorokan, karena ada infeksi maka terjadi demam," jelasnya.

Oleh sebab itu, perlu memperhatikan banyak hal agar pada kondisi cuaca panas badan tetap sehat.

Pertama, cara adaptasinya mungkin dengan memakai pakaian menyerap cahaya, seperti warna putih dan bahan yang menyerap keringat.

Kedua, memakai pelindung kepala seperti topi dan payung,