7 Tips Puasa Sehat untuk Penderita Maag Agar Penyakit Tak Kambuh

POSBELITUNG.CO - Telat makan dan perut kosong adalah pantangan besar bagi penderita maag.

Namun pada saat bulan Ramadhan 2024, umat muslim diwajibkan untuk tidak makan dan minum selama kurang lebih 13 - 14 jam per hari atau dari terbit fajar hingga terbenam matahari.

Lalu bagaimana dengan penderita maag? Bolehkah berpuasa?

Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Pangkalpinang sekaligus Dokter Fungsional RSUD Depati Hamzah, dr Eva Lestari M. Kes menjelaskan jika orang yang menderita penyakit maag boleh berpuasa.

Caranya dengan mengatur pola makan yang sehat.

Eva menjelaskan penderita maag tetap bisa sehat dan bugar dalam menyelesaikan puasa.

Para penderita maag harus tetap melaksanakan sahur dan buka puasa, serta tetap minum obat bagi yang berpenyakit kronis.

"Beragam faktor bisa memicu kambuhnya sakit maag, termasuk pola makan tidak teratur, konsumsi makanan yang mengandung gas dan stres," kata Eva, Senin (25/3/2024).

Baca juga: 6 Tips Pola Makan Sehat Selama Puasa Agar Kulit Tak Mudah Kering dan Kusam

Eva menyebut penting bagi penderita maag untuk mengetahui cara yang tepat dan aman agar prosesi ibadah puasa dapat berjalan secara nyaman.

Tak hanya itu, penderita maag juga disarankan agar sebisa mungkin menghindari mengonsumsi makanan yang berpotensi memicu sakit maag.

Baik saat sahur maupun berbuka puasa.

Seperti makanan yang terlalu berlemak, makanan siap saji, seperti sosis dan pizza, acar dan makanan yang terlalu asam.

Demikian juga dengan minuman.

Pilihlah minuman yang tidak mengandung kafein dan soda.

Upaya ini untuk menghindari munculnya keluhan sakit maag.