7 Cara Terhindar dari Serangan Stroke, Penyakit Berbahaya dan Mematikan

Jika dirasa berat, Anda dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater, lantaran kesehatan mental juga sangat penting.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah yang tinggi dapat memicu pembuluh darah di otak pecah, hingga menyebabkan stroke pendarahan.

Oleh karenanya, sangat perlu untuk rutin melakukan pengecekan tekanan darah.

Darah normal yakni di angka 120/80 mmhg, jika sudah di atas 140 maka segera lakukan penanganan medis secepatnya.

Jika memiliki tekanan darah yang tinggi, maka turunkan dengan mengonsumsi obat yang telah didapatkan dari dokter.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol

Menurunkan kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu cara pencegahan agar tidak terkena stroke.

Kolesterol yang tinggi dapat memicu pembuluh darah menyempit, kondisi ini dapat memicu stroke.

Menurunkan kadar kolesterol caranya yakni dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat.

7. Menurunkan Kadar Gula Darah

Seseorang yang memiliki kadar gula darah yang tinggi atau diabetes, sebaiknya mulai dikontrol.

Gula darah yang tinggi ternyata dapat merusak pembuluh darah dan membuatnya menyempit.

Seseorang yang tidak memiliki kadar gula darah tinggi juga sebaiknya tetap mengontrol gula darah, agar tidak melonjak sewaktu-waktu.

(Posbelitung.co)