Ramadhan 2025
5 Tips Agar Tetap Sehat dan Nyaman Saat Berbuka Puasa Ramadhan, Perhatikan Porsi Makan
Puasa adalah menahan untuk makan dan minum, mulai dari waktu Subuh hingga Maghrib.
lihat foto
Tak jarang hal inilah yang kemudian membuat sebagian orang menjadikan kopi sebagai menu berbuka.
Padahal, menyeruput kopi di kala berbuka puasa memiliki dampak yang berbahaya bagi tubuh.
Melansir KlikDokter, kandungan kafein dalam kopi yang masuk ke lambung kosong dapat menyebabkan beberapa hal, seperti perasaan khawatir, nadi yang berdenyut cepat, hingga tremor atau gemetar yang ditandai dengan gerakan anggota tubuh yang tak terkontrol.
Selain itu, kafein juga dapat melukai dan merusak mukosa lambung bahkan dapat menyebabkan efek insomnia dan perut tidak nyaman setelah berbuka.
Tipsnya, minumlah kopi hanya saat perut sudah terisi makanan dan minimal satu sampai dua jam setelah berbuka.
Pilih Menu dari Bahan Alami
Saat berbuka, pastikan tubuh mendapatkan asupan dari bahan alami.
Hal ini penting untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit, segar, dan bugar setelah seharian berpuasa.
Beberapa bahan alami memiliki manfaat lebih untuk disantap sebagai menu berbuka, seperti buah-buahan, kurma, dan air kelapa.
Rasanya yang segar dan nikmat membuat air kelapa cocok untuk dijadikan pilihan utama menu berbuka.
Selain memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, air kelapa juga dapat membantu rehidrasi cairan tubuh.
(Posbelitung.co)
| Tata Cara Mandi Wajib Saat Puasa di Bulan Ramadhan dan Orang-orang yang Harus Mandi Wajib |
|
|---|
| Hukum Menelan Dahak Saat Puasa Ramadhan, Batal atau Tidak? Ini Penjelasan Buya Yahya |
|
|---|
| Hukum Melakukan Hubungan Badan Saat Puasa Ramadhan, Sanksi Bagi yang Melanggar |
|
|---|
| Bacaan Doa Kamilin, Lengkap Tulisan Arab, Latin, dan Artinya Usai Shalat Tarawih |
|
|---|
| Apalah Boleh Tidak Berpuasa Ramadhan Karena Bekerja Berat, Ini Penjelasan Buya Yahya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.